Mathias Hald Hansen
Om mig
Professionel personlig og online træner med speciale i at hjælpe mænd og kvinder med at opnå en sundere og stærkere krop i form af effektive, holdbare vægttab og muskelopbygningsforløb.
Jeg er udover træner en af de få danske professionelle IFBB PRO atleter (opnået i 2018) i Danmark og har taget min krop til ekstremer. Det er den erfaring, der gør jeg kan hjælpe mine klienter på alle niveauer.
Hør her hvordan jeg igennem de sidste mange år har hjulpet mine klienter:
Skræddersyet Planer
Dit mål nås ved den rette kost og træning. Ønsker du ikke min løbende coaching, kan jeg også hjælpe dig med at få struktur på din kost og træning skræddersyet til dit behov og din hverdag.
Online Forløb
Få skræddersyet træning- og kostplaner samt personlig coaching via dit eget personlige set-up online. Jeg følger dig ugentlig og sikrer du arbejder i den rigtige retning mod dit mål. 95% af mine klienter vælger denne løsning.
Personlig Træning
Er du interesseret i at træne med mig i fitness centeret, så tilbyder jeg også personlig træning. Jeg har i øjeblikket begrænset pladser, men lad os tage en snak, hvis du vil høre mere og reservere en plads.
Tjenester
-
KOSTPLAN
Skræddersyet kostplaner som hjælper dig med at nå dine mål hurtigere og mere effektivt. Alle opskrifter er designet til at passe dit kalorieindtag, og tager hensyn til allergier og mad præferencer. Måltiderne kan være veganske, vegetariske, pescatarske og gluten frit. Hvad end du ønsker! Du vil have minimum 6 forskellige alternativer til hvert måltid, så du aldrig bliver træt af din kostplan
-
1-1 COACHING
1-1 coaching og support med mig via min app. Live personlig chat med mig, som du altid kan spørge om hjælp. Jeg kommer også til at kontakte dig over chatten, for at høre hvornår du har det.
-
PLAN OPDATERINGER
Både din kostplan og dit træningsprogram bliver opdateret og justeret baseret på din progression og præferencer. Din planer vil blive opdateret minimum hver fjerde uge
-
TRÆNINGSPROGRAM
Dine træningsprogrammer vil blive skræddersyet til dig og dine mål. Når jeg udarbejder dit program, vil jeg tage højde for skader, erfaring og hvor du helst vil træne henne. Fitness center, hjemmetræning eller udendørstræning, jeg kan få dit program til at passe til dine behov!
-
APP TRACKING
Mit detaljerede tracker system giver dig mulighed for at se din progression. Du vil ugentligt kunne indtaste dine mål i appen, så vi sammen kan følge din progression til et sundere liv. Denne info vil også hjælpe mig til at tilpasse dine planer
-
PERSONLIG CHAT
Du vil have den eksklusive mulighed for at kunne chatte med mig 24/7 i gennem appen. Vi kan igennem chatten holde dig motiveret, og besvare alle spørgsmål du måtte have vedrørende forløbet
Succes Historier
Vil du høre hvad mange andre siger?
Så klik ind på min facebook side
Klient 1
3 måneder
Minus 7,5 kg
Tabt fedt og øget muskelmasse
Selvstændig med +60 timer om ugen og en familie at tage sig af.
Klient 2
5 måneder
Minus 10,7 kg
Smidt fedt og øget muskelmasse
Klient 3
12 uger
Minus 12,6 kg
Fokus på mindskning af fedt og opretholde muskelmasse
Klient 4
6 måneder
Minus 10,5 kg
Fokus på vægttab og opbygning af muskelmasse
Klient 5
5 måneder
Minus 13 kg
Mor med delte mavemuskler
Program tilpasset hendes hverdag og med plads til mad familien kan spise med på.
Klient 6
7 måneder
Minus 22 kg
Mor og kommende mor til endnu et barn
Hun havde fået afvide af lægerne at det kun kunne ske via. fertilitetsbehandling som hendes første barn, men imod alle odds er det nu lykkedes på normalvis og det har hendes livsstilsændring helt sikkert været en stor del af
Klient 7
14 ugers fremgang
Minus 8,5kg
Fokus på: Vægttab og bibeholdelse af muskelmasse
Næste mål: Øge muskelmasse og holde en flot form samtidig
Klient 8
Denne fremgang har han formået at lave på blot 11uger!
Når kosten og træningen går hånd i hånd og bliver skræddersyet til ens mål, så kommer resultaterne. Fedtprocenten er gået godt i bund og se billede to og lig mærke til hvor meget mere muskelmasse og fylde der er kommet på brystet 💪
7,4kg har han tabt sig indtil videre.
Næste fase bliver at bygge mere muskelmasse
